Smoothie pêche-fraise-basilic

ça y est, je me suis décidée à faire l'association fruits + basilic!
merci RoseCitron.

quelques fruits un peu dépressifs se sont retrouvés boostés sous l'impact du mixeur et les voilà avec seconde vie palpitante et happy ending: un smoothie!!

ingrédients

- pêche blanche ou jaune
- fraises
- 1 branche de basilic
- lait végétal (soja)

préparation

laver les fruits.

peler la pêche (ou les), la détailler en morceaux.
équeuter les fraises et les couper en 4.

mettre les morceaux de fruits dans le nombre de verres escompté.
compléter chaque verre avec du lait végétal.

reverser l'ensemble dans un saladier.
mixer soigneusement en ajoutant le basilic lavé et coupé, sauf éventuellement quelques feuilles mises de côté pour la finition.

remplir chaque verre: il doit y avoir l'exacte quantité.
décorer avec les feuilles de basilic et servir rapidement (pour profiter pleinement des vitamines).

Comments

[Rose]

J'ai trouvé le lait de soja Alpro :) Gouté ce matin (je n'en avais pas gouté de lait de soja depuis des années), 1ere impression : super sucré ! 2ème impression : mais ça a gout de médicament ? 3ème impression : oh bah ça se boit quand même :D

Merci Val' pour tes conseils !

Belle journée :)

[Soleil de minuit]

petite question ... les femmes qui sont sous progestérone soit pilules ou stérilet genre Miréna (pour éviter l'ablation de l'utérus à cause de trop nombreux fibromes) n'ont pas le droit au soja sous quelques formes que ce soit ... alors pour elles comment faire ce milk shake ????

[Kmille]

Ok ... Merci !!! :D

Par ce que chez moi soit j'en ai trop, soit pas assez, soit c'Est trop liquide, soit trop compacte ... je sais pas, je dois pas être douée xD

[DarkValkyrie]

c'est super simple Kmille: tu mets les morceaux de fruits dans le verre (le plus possible) tu complètes avec le lait, tu mixes l'ensemble et ça te donne pile la contenance du verre! :D

[Kmille]

J'ai bien envie de tester, mais je suis nulle niveau smoothies : tu as mis quelles quantités pour combien de verres ?!

[wen31]

On a la classe ou pas;)

[Valkyrie]

RoseCitron, les verres sont à Wen (c'est pour ça qu'elle les kiffe...pfff)

du coup ils se retrouveront aussi sur son blog.

faudra que tu t'alignes, et là on sera une vraie force de proposition pour le sponsoring!! ;)



Rose je t'avoue que j'ai été très sceptique aussi sur cette association, et là ben... ayant tout sous la main c'était l'occasion ou jamais de tester: ben c'est pas dégueu du tout, même si j'aime forever les smoothies rienkofrui ;)

[Rose]

Là, je dois avouer que ça ne me tente pas des masses, snif :( j'aime le basilic frais par petite touche uniquement en temps normal et le mélanger à des fruits me fait peur ... Faudrait que je teste pour le cobaye de la famille afin que je puisse y tremper mes lèvres ^^

[Rose Citron]

Miammiammiammiam!!!!! Et alors ça donne quoi cette association ? ça t'a plu ?

Tu vas rire, mais j'ai les mêmes verres! et je m'en sers aussi pour les smoothies!! Faut qu'on demande su sponsoring à notre fournisseur commun!

[wen31]

très beau et en plus bon;)



moi je trouve les verres super:)!!!!