Petit déjeuner de luxe pour bien commencer l'année

et évidemment bien la continuer!!

quitte à prendre des bonnes résolutions utiles, décidez de manger plus de salade, de prendre des compléments alimentaires de qualité, comme de la vitamine D, de la spiruline, d'écouter plus les autres et parler moins de vous, d'acheter moins de produits manufacturés et/ou suremballés et de cuisiner un peu plus.

et aussi de considérer les jours où tout va bien, parce qu'on retient et cumule surtout quand ça va mal, alors qu'en moyenne, ce qui va bien est beaucoup plus fréquent mais on a tendance à ne même pas faire attention.

tout ça c'est plus facile à tenir que de se mettre au sport, au régime, d'arrêter de fumer ou de lire voici.
et ça fait de nous des personnes plus belles et plus heureuses.
(alors qu'être au régime ou en sevrage de clope, rarement au final...)

ingrédients

- yaourt végétal nature (soja forever)
- oléagineux de votre choix
- fruits secs de votre choix, bio c'est mieux si vous pouvez
- sirop d'érable  ou d'agave
- fruits frais, why not! là je n'en ai pas mis, mais de la banane, de la pomme ou de la poire, c'est super!
- des épices: gingembre, cannelle, cardamome, pain d'épices, anis...

préparation

battre le yaourt avec un peu de sirop et d'épices, puis le mettre dans des jolis bols ou coupes.

après ben dresser les fruits dessus, et reverser un peu ou beaucoup de sirop.

servir avec votre meilleur thé, café ou chocolat chaud.

gâtez-vous et ceux que vous aimez! vous le valez bien!

bonne année!! 

Comments

[Mascha]

Quelles belles images! Waouh!!!!! Et les petites étoiles sont vraiment jolies! :)

C'est une bonne résolution que tu as prise. La mienne, c'est de baisse ma PàL (pile à lire), et c'est aussi une idée qui me rend heureuse. ;)

Bonne journée!

[Spécialiste de l]

Bonne année!

C'est joli les petites étoiles!

[Rosenoisettes]

Bonne année !

Ce petit-déjeuner est sain, gourmand et généreux, parfait pour commencer la nouvelle année.

Je te souhaite plein de bonnes choses,

Bises

[Laura]

Ce premier billet de l'année 2019 met du baume au coeur.

Le petit déjeuner correspond assez bien à ce que j'aime.

Plein plein toupleinplein de bisous, Valkyrie, et excellente année à toi 😉❤😍😘

[Louvangel]

Mioum le mélange !

Joli message aussi !

Merci pour tout ma Germaine ! <3